ヨガレッスンの様子①

ヨガ教室の様子を少しずつブログでお知らせしていこうと思います。

雰囲気も含めてリポートしますね🎤

身体の固さで迷っている方もいらっしゃいますが、それも大丈夫です。講師がしっかりサポートしますし、何より、身体が硬い人こそ、始めるととても変化がわかりやすいです！

当施設で主に行っているのは【ハタヨガ】

深い呼吸を繰り返しながら、基本的なポーズをとっていきます。たっぷりと酸素を取り入れる事で、身体がすっきりします。身体の細胞１つ１つが生き返っているような感覚です。

さぁ、皆さんも一緒にヨガを始めましょう★

何度も言いますが、ヨガはいくつからでも始められます。

レッスンの様子

先日のヨガレッスンではペアヨガを取り入れてみました。
お二人合わせて160歳！
美しいダブル舟のポーズができました。

すてきです！足がピーンと持ち上がり、美しすぎます！

７月２１日にはヨガイベントを開催します💕ぜひ、ご参加ください～。